小岩店スタッフブログ

～今から対策～熱中症💦

2025.05.23

こんにちは！！小岩店です！！！
5月ももう下旬…寒暖差が大きい日もまだまだありムシムシ暑い…高温の日も…
体調には気をつけましょう😊
今年の夏もまた暑い夏になりそうなんて予報も…
近年、夏になると熱中症が心配になりますが実は夏だけではないのです💦
5月はまだ汗をかくことに慣れてなく、急に気温が高くなると発汗がスムーズにいかずリクスが高まります(;'∀')

『暑熱順化』⇒体が暑さに慣れること
暑さになれていると熱中症になりにくくなります✨
汗をかきやすくなり、体温があがりにくくなるそうです😊　
暑熱順化は手軽にできます
今から始めてると良いですね🌈
例えば…
☆ウォーキング３０分やジョギング１５分
☆サイクリング３０分　週3回
☆筋トレ３０分　毎日～週5回
☆入浴　４０度１０～１５分
日常の生活の中に取り入れて猛暑対策していきましょう🎵
小岩店の周りにもウォーキングによいところがあります＼(^o^)／
ご入庫の際などにお散歩などいかがでしょうか❔👟

もちろん基本は
・睡眠
・バランスの良い食事（特に朝食）
・適度な運動

規則正しい生活をして元気に夏を迎えたいですね☀

ご来店のお子様にプレゼントご用意しました！！
元気になお子様のご来店お待ちしております＼(^o^)／

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